🎥 Vidéo 3 : La méditation dynamique

Durée : 15 minutes

La MÉDITATION DYNAMIQUE est la première pratique transmise dans le parcours MEDIT IN.

Elle m’a été enseignée par les moines de la forêt, selon l’approche développée par Luang Pu Thian, et transmise dans le respect de la tradition méditative thaïlandaise.

Cette pratique repose sur un principe simple et profondément efficace :
utiliser le MOUVEMENT CONSCIENT pour éveiller la présence, stabiliser l’attention et prévenir l’endormissement.

Méditation vivante et incarnée, elle permet d’entrer naturellement dans un état de CLARTÉ INTÉRIEURE, préparant le corps et l’esprit aux pratiques plus immobiles et plus profondes.